Todos los representantes de la mitad fuerte de la humanidad quieren tener confianza a cualquier edad.
Comprender las causas de una disminución de las capacidades sexuales es la forma correcta de eliminar los problemas y tomar medidas para curar y prevenir este desagradable fenómeno.
Porque la potencia disminuye con la edad.
Hay una serie de puntos importantes que hacen que la función sexual de un hombre disminuya después de los 50-60 años:
- Niveles bajos de andrógenos (hormonas sexuales). El pico de producción de testosterona cae a la edad de treinta años, por lo que la concentración de la hormona en el cuerpo comienza a disminuir gradualmente; este proceso se considera natural. Es imposible detener la disminución de los niveles de andrógenos, sin embargo, es posible intentar frenar rápidamente la deficiencia hormonal.
- Estrechamiento de los vasos sanguíneos. Cuanto mayor es la persona, más débil es la elasticidad de los vasos; además, juega un papel importante el desarrollo de la aterosclerosis relacionada con la edad, un fenómeno en el que el colesterol se deposita en la pared interna de las arterias, impidiendo el flujo sanguíneo normal. Como resultado, la sangre en el cuerpo circula más lentamente, reduciendo el suministro de sangre al pene. Además de aumentar el riesgo de disfunción eréctil, las placas de colesterol conllevan la amenaza de un derrame cerebral y un ataque al corazón.
- Patología asociada. Con la edad, el problema de la patología cardiovascular (por ejemplo, hipertensión arterial), que también afecta negativamente el sistema circulatorio del cuerpo, se vuelve más relevante. También cabe mencionar el desarrollo a lo largo de los años de la diabetes mellitus tipo 2, que también afecta negativamente a las paredes de los vasos sanguíneos.
Reglas para aumentar la potencia después de 50-60 años.
Reducir el riesgo de desarrollar disfunción eréctil requiere un enfoque integrado:
- Es necesario reconsiderar radicalmente la forma de vida. Asegúrese de limitar el consumo de alcohol, dejar de fumar y deshacerse de los kilos de más. De gran importancia es un sueño profundo y completo, al menos 7-8 horas al día. Es importante obtener la opinión de un médico sobre todos los medicamentos que se toman (si existe una comorbilidad): algunos medicamentos tienen un efecto secundario en forma de disminución de la potencia masculina. A menudo, el deterioro de la salud de los hombres se observa con colesterol alto, depresión y psicosis, y también debido al uso de ciertos medicamentos antihipertensivos.
- ¡Asegúrese de hacer tiempo para la actividad física! No es necesario pasar horas en el gimnasio, suele bastar con ejercicios físicos especiales realizados en casa. Las actividades deportivas mejoran el flujo sanguíneo en el área pélvica, lo que significa que los genitales reciben un suministro mucho mejor.
- En situaciones de estrés, a menudo se observa un aumento fisiológico de la testosterona: por ejemplo, una ducha de contraste es una buena manera de mantener la potencia durante muchos años. Un baño de agua caliente, por el contrario, afecta negativamente el nivel de andrógenos en el cuerpo.
- En algunos casos, un hombre tiene una condición especial: disfunción eréctil psicológica, que puede basarse en una experiencia sexual negativa. En estos casos es importante poder relajarse: recurrir al asesoramiento psicológico, sedantes suaves, meditación.
¡Nota! ¡El entrenamiento con pesas es la forma más natural de aumentar los niveles de testosterona en los hombres!
Preparaciones para aumentar la potencia.
Además de las recomendaciones generales y una serie de medidas tomadas, también se observa un efecto positivo de las drogas que aumentan la potencia. Estos medicamentos ayudan al cuerpo casi de inmediato y el efecto dura aproximadamente 2-3 horas.
¡Nota! La toma de medicamentos puede ir acompañada de efectos secundarios: dolor de cabeza, congestión nasal o trastornos dispépticos.
Medicina herbaria para la potencia
Los estudios científicos indican el efecto positivo de la medicina herbal en la prevención del desarrollo de la disfunción eréctil:
- Ginseng. La hierba reduce el estrés, aumenta la resistencia y la concentración. En el área genital, tiene un efecto modulador en el suministro de sangre al pene, aumenta la duración de la erección y aumenta la libido. Una cápsula se usa 2-3 veces al día durante aproximadamente un mes. El efecto secundario es el insomnio.
- Maca peruana (insecto de Meyen). La planta es rara, pero muy valiosa: contiene grandes cantidades de aminoácidos, hierro, magnesio y yodo. En los estudios con ratas, el fármaco aumentó significativamente la actividad sexual de estas últimas. Se aplica alrededor de 1 gramo dos veces al día durante dos meses.
- La yohimbina es una sustancia natural de la corteza de un árbol de hoja perenne en África Occidental. Activa los impulsos nerviosos en los genitales, dilata los vasos sanguíneos y prolonga el tiempo de erección. Una tableta se usa dos veces al día (no más de 10 semanas).
El impacto de los fondos en la salud y el cuerpo.
La Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. no aprueba el uso de preparaciones a base de hierbas.
Sin embargo, los hombres a menudo usan tanto la medicina a base de hierbas como el tratamiento farmacológico oficial. Por lo general, dicha terapia no tiene efectos nocivos para el cuerpo; en algunos casos, hay dolor de cabeza e insomnio.
¡Nota! ¡Todos los medicamentos deben tomarse en consulta con el médico!
Métodos adicionales
Si la terapia con medicamentos no es deseable, se usan recomendaciones generales para cambios en el estilo de vida. También tienen un efecto positivo y pueden prolongar la actividad sexual de un hombre.
Ejercicios para aumentar la potencia.
Hay una serie de métodos básicos para aumentar la actividad física en los hombres; Su tarea principal es mejorar el flujo sanguíneo en el cuerpo:
- Ejercicios del suelo pélvico (o ejercicios de Kegel para hombres).
- Kundalini-yoga.
- Ejercicios aeróbicos (correr y juegos al aire libre).
Nutrición apropiada
La dieta diaria debe ser baja en calorías, dividida en 5 comidas. Es necesario excluir de la dieta los fritos, picantes y salados. Deja el café y reemplázalo con té verde. El alcohol solo está permitido en vino tinto (no más de una copa).
También se cree que los espárragos, el apio y los plátanos tienen la capacidad de aumentar la potencia. Incluye los siguientes alimentos en tu dieta:
- Tomates
- sandía
- Jengibre
- Granada
- chocolate negro
- avena
- miseria.
Masaje
Un masaje especial estimula los puntos del cuerpo, mejorando así la función sexual:
- Presione con tres dedos sobre el sacro durante 3 segundos;
- Aplique presión en la región epigástrica (abdomen superior) durante 5 segundos;
- Actúa sobre la parte plantar del pie.
También puede contactar a un terapeuta de masaje experimentado, cuya terapia manual afectará favorablemente la estimulación del flujo sanguíneo general.
Remedios caseros
En la medicina popular, se utilizan tinturas (extracciones de materiales vegetales para alcohol) y decocciones (a base de agua):
- ortiga
- tomillo
- pantano de cálamo
- tintura de ajo
El azafrán se puede utilizar como condimento para platos; popular mezcla nutricional de frutos secos con miel, que es un estimulante natural de la potencia.