Para mantener una vida sexual y una salud regulares, todo hombre moderno necesita saber qué productos para una erección y potencia saludables son los más adecuados. Los médicos aconsejan comenzar a interesarse por esto e incluirlos en su dieta desde la pubertad para los jóvenes, y especialmente esto debe tenerse en cuenta en relación con el inicio de la actividad sexual regular.
¿A qué se relaciona la potencia masculina?
Es importante que un hombre se dé cuenta de que el estilo de vida, la nutrición, la actividad física y el estado psicológico están directamente relacionados con la potencia.
El pene masculino entra en una erección saludable y mejorada al llenar los vasos sanguíneos adyacentes a la uretra. Es la estructura esponjosa y cavernosa de los tejidos internos del pene la que contribuye a su reposo o erección. En reposo, los vasos no se llenan de sangre y, durante una erección, la sangre fluye hacia las paredes, lo que crea el endurecimiento y el estiramiento de la carne. Es por eso que un funcionamiento saludable del sistema cardiovascular y del corazón mismo, un sistema endocrino y nervioso saludable son necesarios para el llenado completo de los vasos sanguíneos del pene. El pene en los hombres es un indicador de su salud y fertilidad en general.
Para un funcionamiento prolongado y exitoso de los procesos vitales en el cuerpo masculino, incluida la erección, la dieta diaria debe enriquecerse con productos que puedan aumentar y mantener la potencia.
Una dieta saludable
En realidad, existen muchos productos alimenticios con los que puede aumentar fácilmente la potencia y prolongar la erección. Alguien los llamará afrodisíacos, alguien vitamina y comida saludable, pero para alguien es un alimento familiar.
Pero al elegir ciertos productos alimenticios, se aconseja a los hombres que renuncien, en primer lugar, a aquellos que:
- violar el metabolismo;
- provocar la aparición de placas de colesterol en los vasos sanguíneos;
- conducen a la obesidad y la diabetes, etc.
Los productos que aumentan la erección no son algo sobrenatural, sino comida absolutamente tradicional que también se puede comprar en la tienda más cercana. Estos productos incluyen:
- mariscos;
- un pez;
- carnes magras;
- verduras picantes;
- miseria;
- huevo;
- producto lácteo;
- miel;
- frutas y vegetales.
Vale la pena recordar que los hombres deben consumir la mayoría de los alimentos de esta lista a diario. Una excepción solo pueden ser los productos que provocan una reacción alérgica en una persona, por ejemplo, la miel.
Se debe prestar especial atención a la mención del alcohol. Si un hombre tiene que aumentar periódicamente su erección, entonces es necesario reducir la dosis de bebidas alcohólicas fuertes consumidas o dejar de beberlas por completo.
Los beneficios de los afrodisíacos
Los productos afrodisíacos deben consumirse de forma racional. Por ejemplo, reemplace todos los dulces y el azúcar con miel natural. Si agregas 100 g de nueces todos los días, obtienes un excelente postre que saturará el cuerpo con proteínas vegetales y restaurará la fuerza sexual.
Los médicos aconsejan no renunciar al chocolate. Pero es chocolate natural que contiene 50% o más granos de cacao que no dañarán la potencia masculina.
En cuanto al consumo de productos cárnicos, es mejor favorecer las carnes magras naturales, renunciando a los embutidos ahumados y a los productos que contengan soja, conservantes y colorantes en grandes cantidades.
Entre los estimulantes de la potencia de los peces, los líderes son el salmón, la platija y la caballa. Junto con ellos, aumentan la excitación y forman espermatozoides de alta calidad a partir de mejillones, camarones, ostras, calamares y algas. Estos afrodisíacos afectan por completo el funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo.
El uso de productos lácteos fermentados como la leche cocida fermentada, la crema agria, la crema y el kéfir puede ayudarlo a asimilar fácilmente los oligoelementos que necesita el cuerpo. Los huevos, especialmente los huevos de gallina y codorniz, deben comerse crudos o hervidos. Luego saturan rápidamente el cuerpo masculino con vitaminas B6, A, E.
Hierbas para la salud humana
El segundo componente de los productos que se deben seguir para aumentar la erección es su naturalidad. En primer lugar, debe prestar atención a las hierbas aromáticas: perejil, apio, cilantro y albahaca.
Son estas especias las que contienen las vitaminas B, E, A, PP y C tan necesarias para la salud, además de minerales de hierro, potasio, zinc, magnesio, fósforo. Son ricas en fibra y clorofila.
El apio es un depósito de sustancias que pueden aumentar la potencia. Poseyendo propiedades diuréticas, esta hierba actúa como un agente profiláctico contra la prostatitis y enfermedades infecciosas del sistema genitourinario, y la hormona sexual masculina androsterona contenida en el apio aumenta directamente la potencia y mejora la erección, actuando como una especie de sustancia feromona que también puede atraer a las mujeres en el nivel energético.
Definitivamente debe incluir ajo y cebolla en su dieta diaria y su uso es más efectivo en crudo. Los espárragos, los rábanos, las jugosas zanahorias y la remolacha contribuyen al funcionamiento saludable de los genitales y sus glándulas. Los platos a base de legumbres no serán superfluos en el menú.
Al comer adecuadamente, renunciar a los malos hábitos y cambiar el estilo de vida inmóvil para practicar deportes, un hombre puede restaurar el poder sexual perdido. Solo un enfoque integrado de su salud lo ayudará a sentirse bien durante muchos años y a estar siempre en forma.